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혈당 스파이크 증상 위험성 자가진단 알아보기 오늘은 혈당 스파이크에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 개념부터 원인, 위험성 그리고 예방하는 방법까지 다뤄볼 예정입니다. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 공복 혈당이나 식후 2시간 이내의 혈당 수치가 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 보통은 공복 혈당이 100mg/dL 이상, 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이상일 때 혈당 스파이크라고 합니다. 혈당 스파이크의 원인 혈당 스파이크의 주요 원인 중 하나는 운동 부족입니다. 충분한 근력을 유지하지 못하면 포도당의 사용이 감소하고 혈당 수치가 상승할 수 있습니다. 또한, 유전적 요인도 혈당 스파이크를 유발하는데, 가족 중 당뇨병 이력이 있는 경우 개인의 혈당 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 혈당 스파이크의 위험성 혈당 스파.. 2024. 2. 14.
지방간 정의 치료방법 좋은음식 알아보기 지방간이란 무엇일까요? 간 세포에 지방이 비정상적으로 축적된 상태를 지방간이라고 합니다. 간에 존재하는 지방이 5%가 넘어갈 때, 우리는 이를 지방간이라고 부릅니다. 지방간의 신호, 알고 계셨나요? 우리 신체에서 간은 영양분을 만들고 저장하며, 탄수화물과 단백질을 관리하는 중요한 역할을 합니다. 또한, 알코올을 해독하는 작용도 합니다. 그런데, 체내로 들어온 음식을 소화하지 못하여 쌓이는 것이 원인이 될 수 있습니다. 술을 자주 마시거나, 복부비만, 당뇨, 고혈압 등으로도 발생할 수 있어요. 피곤하거나, 식욕부진, 소화불량 등의 증상이 나타난다면 지방간에 대해 한 번쯤 생각해보는 것이 중요합니다. 지방간 치료방법은 무엇이 있을까요? 지방간을 치료하기 위해서는 그 원인을 제거하는 것이 중요합니다. 비만인 .. 2024. 2. 14.
날개뼈 습관성 탈구 통증 원인 알아보기 날개뼈의 중요성과 통증 원인 날개뼈는 우리 몸에서 눈에 띄지 않지만 굉장히 중요한 부분입니다. 우리가 어깨를 움직이고 상체를 지탱하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 날개뼈 주변에 통증이 발생하는 것은 꽤 일반적입니다. 그 이유를 살펴보면, 자세나 부상, 그리고 근육 및 인대에 이르기까지 다양한 원인이 있습니다. 1. 잘못된 자세 일상생활에서 스마트폰이나 컴퓨터를 오랜 시간 사용하다보면, 우리는 자세를 잃기 쉽습니다. 목과 어깨에 부담을 주는 구부정한 자세는 날개뼈 주변 근육에 과도한 압력을 가해 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 거북목은 이러한 문제를 악화시킬 수 있습니다. 2. 탈구 날개뼈의 탈구는 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 뼈가 어긋나는 현상으로, 한 번 발생하면 재발이 빈번하게 .. 2024. 2. 13.
부정맥 빈맥, 서맥 - 원인 증상 치료방법 알아보기 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 역할 중 하나를 담당합니다. 이를 위해 규칙적으로 전기를 발생시켜 심장 박동을 유지하고 있습니다. 일반적으로는 휴식 시에는 60회에서 100회의 박동이 일어나며, 이 박동이 불규칙하게 빠르거나 느릴 때를 부정맥이라고 합니다. 1. 부정맥 종류 서맥성 부정맥 서맥성 부정맥은 노인성 심장질환으로 심장이 1분에 50회 미만으로 박동하거나 정지할 수도 있습니다. 이 경우 심각한 경우에는 사망에 이를 수 있습니다. 빈맥성 부정맥 빈맥성 부정맥은 심장 박동이 빨라지는 경우로 전체 환자의 약 10% 정도를 차지합니다. 이는 부정맥 사망의 높은 비율을 차지하는 질환입니다. 2. 부정맥 원인 부정맥의 흔한 원인은 심장 질환으로, 허혈성 심질환, 심근증 관상동맥질환, 심부전과 판막질환 등이.. 2024. 2. 13.
셀리악병 - 원인, 증상, 검사, 치료 알아보기 셀리악병은 글루텐에 대한 체내의 반응으로 인해 발생하는 만성적인 질환으로, 글루텐을 처리할 수 없는 효소 부족으로 인해 장내 알레르기가 유발됩니다. 이로 인해 소장에 이상을 일으키고 영양분 흡수에 어려움을 겪어 합병증을 유발할 수 있습니다. 셀리악병 원인 셀리악병은 유전적인 요인이 큰 역할을 합니다. 가족 중에 셀리악병을 겪고 있는 경우 유전적일 가능성이 높으며, 태어나자마자 발병할 수도 있습니다. 성인이 된 후에도 바이러스 감염이나 면역력 감소 등의 이유로 발병할 수 있습니다. 셀리악병 증상 소화기 이상 소화기 이상이 가장 큰 특징으로, 밀, 보리, 호밀, 귀리 등의 글루텐 섭취로 인해 복통, 설사, 묽은 변 등의 증상이 나타납니다. 피부 이상 입 부분 궤양과 팔다리에 수포나 두드러기가 발생하며 가려움.. 2024. 2. 8.