본문 바로가기
갑자기 허리통증 원인과 대처 방법 알아보기 허리통증은 누구에게나 익숙한 증상 중 하나입니다. 하지만 그 원인은 다양하며, 치료가 필요한 특정 질환일 수도 있습니다. 이번에는 허리가 아픈 이유와 그에 대한 대처 방법을 알아보겠습니다. 허리통증의 주요 원인 1. 허리디스크 추간판이 튀어나와 신경을 압박해 허리와 다리에 통증을 일으킴. 초기에 치료를 받으면 보존적 방법으로 완치 가능, 늦으면 수술 필요. 2. 기타 척추질환 척추관 협착증, 척추 측만증, 강직성 척추염 등이 허리통증 원인. 늦게 치료하면 합병증 발생 가능. 3. 좌골신경통 좌골신경이 염증이나 손상으로 허리, 엉덩이, 다리에 통증 발생. 병원에서 정확한 검사가 필요. 4. 고관절염 고관절 부위에 염증이 생겨 허리부터 발까지 아픔. 관절 운동 범위 제한, 절뚝거림 등의 증상. 5. 골다공증.. 2024. 2. 5.
손목터널증후군 - 증상과 치료법 알아보기 손목터널증후군 증상 손목의 피부조직 밑에 있는 수근관은 정중신경이 통과하는 작은 통로입니다. 수근관이 좁아지면 정중신경이 손바닥과 손가락에 통증을 일으킬 수 있어 손목터널증후군이라 불립니다. 특히 키보드, 마우스, 스마트폰 등의 과도한 사용으로 인해 흔하게 발생하며, 조기 발견이 중요합니다. 주요 증상 손목 통증 손가락과 손바닥의 저림과 아픔 손목 힘이 갑자기 약해지는 느낌 손의 감각이 무뎌짐 정교한 작업이 어려움 야간 통곡으로 깨어남 부종감 손목터널증후군 원인 주로 키보드, 마우스, 스마트폰과 같은 장치의 과도한 사용이 주된 원인이지만 다양한 이유가 있습니다. 반복적인 가사노동, 손목을 많이 사용하는 직업, 손목 부위의 골절 또는 탈구, 류마티스 관절염, 통풍, 임신, 비만, 당뇨, 노화, 갑상선 질환.. 2024. 2. 5.
여드름 - 두피여드름 원인 케어방법 알아보기 여드름은 이미 귀찮은데, 두피와 헤어라인에도 생긴다면 정말 낙심스럽겠죠? 하지만 지금부터 함께하는 과학적으로 입증된 효과적인 여드름 케어 방법으로 희망을 가져봐요. 헤어라인 여드름이 생기는 이유는? 헤어라인 여드름은 우리가 평소에 사용하는 헤어 케어 제품에서 비롯될 수 있어요. 특히 헤어 포마드와 왁스, 그리고 샴푸와 컨디셔너의 성분이 여드름을 유발할 수 있답니다. 피부과 전문가인 데브라 잘리만 박사는 헤어라인 여드름을 예방하기 위해 제품 성분 확인이 중요하다고 강조해요. 연화제, 쿼터늄, 아크릴레이트 같은 성분은 모발에 달라붙도록 설계되어 있지만, 계속 사용하면 피부에 노출되어 모공을 막을 수 있어요. 헤어라인 여드름을 없애는 방법 여드름을 없애기 위해서는 원인을 이해하고 그에 맞는 방법으로 케어해야 .. 2024. 2. 2.
사마귀 - 발생원인 제거방법 알아보기 따스한 햇살과 상쾌한 바람이 봄을 맞이하며, 우리는 봄의 아름다움을 만끽하고 있습니다. 그러나 봄철에는 일교차가 심해지면서 피부 질환의 불청객인 사마귀가 늘어나곤 합니다. 오늘은 사마귀에 대한 원인과 완화 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사마귀란 무엇인가? 사마귀는 피부나 점막에 인유두종 바이러스 감염으로 발생하는 피부 질환입니다. 이로 인해 피부나 점막의 증식이 일어나고, 그 결과 표면이 오돌토돌한 구진으로 나타납니다. 일반 사마귀, 편평 사마귀, 발바닥 사마귀, 그리고 뾰족콘딜로마 등 다양한 종류가 있습니다. 사마귀의 주요 원인 사마귀는 주로 사람 유두종 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 피부 각 부위에서 발생할 수 있으며, 특히 봄철에 활동량이 증가하면서 사람과 사람 간의 접촉이 늘어나.. 2024. 2. 1.
노인 변비 원인과 치료, 건강한 대처법 알아보기 변비는 나이 들면 어쩔 수 없는 현상이라고 생각하시나요? '끙~ 끙~' 꽉 막힌 상태로 불편하고 괴로운 변비는 누구에게나 친숙한 증상 중 하나입니다. 특히 노인들은 변비에 노출될 가능성이 높습니다. 이 글에서는 노인 만성 변비의 심각성과 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 변비 통계와 특징 변비는 나이에 상관없이 발생할 수 있지만, 노인들에게 더 흔하게 나타납니다. 건강보험심사평가원의 2021년 통계에 따르면, 한 해 동안 66만5571명이 변비로 인해 진료를 받았습니다. 특히 70대 이상 노년층에서 남성이 여성보다 더 많은 특징을 보입니다. 2. 만성 변비의 증상 만성 변비는 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 일주일에 3회 미만의 배변 빈도 배변 시 과도한 힘이 필.. 2024. 1. 23.
우울증 - 초기증상, 신체적변화 알아보기 우울증은 정신적인 고통뿐만 아니라 신체적인 증상들과도 깊은 관련이 있습니다. 그런데 왜 우울한 감정이 몸 전체에 통증이나 불편함으로 나타날까요? 이에 대한 이유를 알아보고, 이러한 신체화 증상이 우울증의 중요한 신호임을 이해해봅시다. 신체화 증상의 흔한 예시 수면 문제 위장 문제 (복통, 설사, 식욕 변화) 만성 피로와 에너지 부족 두통과 허리 통증 소화 문제와 배변 활동의 불규칙성 체중 변화 (증가 또는 감소) 심박수와 혈압 변화 면역 체계의 불균형 수면 장애 시력 저하와 눈의 문제 신체화 증상의 원인 분석 신경 전달 물질의 역할 세로토닌과 노르에피네프린이 통증 및 기분에 미치는 영향 항우울제의 재흡수 억제로 신체적 통증 완화 염증의 증가 염증성 사이토카인과 우울증의 상호작용 스트레스로 인한 염증 증가.. 2024. 1. 16.
선인장 가시 제거를 위한 10가지 방법 손가락이나 발에 박힌 가시를 바늘 또는 집게로 빼려고 할 때 정말 아파서 머뭇거릴 때가 많죠. 특히 내가 아닌 아이들 손발에서 가시를 빼는 일은 완전 고역입니다. 그런데 집안에서 흔히 찾을 수 있는 일상 용품으로 쉽고 아프지 않게 가시를 제거할 수 있다는 걸 아시나요?. 만약 아래 리스트에 나와있는 방법들보다 더 좋은 팁이 있다면 꼭 알려주세요! 다음은 집에서 일상용품으로 아프지 않게 손가락 가시 빼는 법 10가지를 소개해드리겠습니다. 가시 빼기 전에 먼저 해야 될 일 먼저 가시가 박힌 부위를 미지근한 물에 비누와 함께 씻어줍니다. 그런 다음 수건으로 조심히 말려주죠. 참고로 축축한 피부는 가시를 빼는데 더 어렵게 합니다. 마지막으로 절대 손톱으로 짜서 가시를 빼려고 하지 않습니다. 가시가 부서지거나 더.. 2024. 1. 11.
카페인 중독에서 벗어나는 9가지 방법 커피는 많은 사람들에게 필수적인 에너지 공급원이 될 수 있지만, 너무 많이 마시면 중독될 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 미국정신의학회에 따르면, 하루에 250mg(커피 2~3잔) 이상 마시면 카페인 중독의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 카페인 중독 증상 미국정신의학회에 따르면, 카페인 중독의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 안절부절못함 신경질적이거나 예민함 흥분 불면 얼굴홍조 잦은 소변 혹은 소변량 과다 위장장애 두서없는 사고와 언어 근육경련 주의산만 지칠 줄 모름 맥박이 빨라지거나 불규칙함 이런 증상을 알아차린다면 카페인을 줄이거나 끊으려고 할 때, 금단 증상이 나타나 악순환에 빠질 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 카페인 중독에서 벗어날 수 있을까요? 카페인 중독을 극복하기 위한 .. 2024. 1. 9.
심폐소생술 어떻게 실시해야 할까? 심폐소생술은 뜻밖의 사고나 심장마비로 인해 심장과 폐의 기능이 멈추었을 때, 인공적으로 호흡과 혈액순환을 유지하여 산소를 조직에 공급해 사망을 예방하는 기술입니다. 성인의 심폐소생술: 생명을 지키는 중요한 조치 가족이나 이웃의 소중한 생명을 구할 수 있는 심폐소생술은 심장이 멈춘 후 5분 이내에 시행되어야 합니다. 이렇게 하면 뇌손상을 방지하고 응급 상황에서 최초 목격자의 빠른 대응으로 생명을 보호하고 후유증을 최소화할 수 있습니다. 어떻게 실시해야 할까요? 신속한 신고: 119 또는 1339에 신속하게 신고합니다. 기도 확보: 턱을 올리고 기도를 열어 호흡을 확인합니다. 호흡 확인: 10초간 호흡 여부를 확인합니다. 인공호흡: 무호흡 시 인공호흡을 2회 실시합니다. 1초 간격으로 가슴이 올라오는 것을 .. 2024. 1. 8.

티스토리툴바