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생활정보/건강126

오장육부란 무엇을 말할까? 우리 몸은 매우 복잡하고 정교하게 구성되어 있습니다. 그 중에서도 '오장육부'는 우리 몸의 내장 기관을 총칭하는 중요한 개념입니다. 한의학에서 많이 사용되는 이 용어는 각 기관의 기능과 역할을 설명하고, 이들이 상호 작용하며 몸의 건강을 유지하는 원리를 이해하는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 오장육부의 의미와 각각의 기관이 하는 일을 자세히 살펴보겠습니다. 오장(五臟)이란? 오장은 다섯 가지 주요 장기를 의미하며, 심장, 간, 비장, 폐, 신장을 포함합니다. 이 장기들은 우리 몸의 생명 유지와 직접적으로 관련이 있으며, 각각의 역할이 매우 중요합니다.심장(心)심장은 혈액을 온몸에 순환시키는 펌프 역할을 합니다. 한의학에서는 심장이 정신 활동과도 관련이 있다고 봅니다. 따라서 심장이 건강하지 않으면 불.. 2024. 5. 28.
꽃가루 알레르기 - 원인 증상 진단 치료방법 알아보기 꽃가루 알레르기는 봄철에 많이 들려오는 증상으로, 그 통증과 불편함은 무시할 수 없습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 글에서는 꽃가루 알레르기에 대한 이해와 효과적인 대처법에 대해 알아보겠습니다.알레르기의 정의 꽃가루 알레르기란, 꽃망울이 터지면서 나오는 아주 작은 꽃가루를 호흡기나 코를 통해 들이마셨을 때 발생하는 알레르기성 호흡기 질환을 의미합니다.원인주로 삼나무, 오리나무, 자작나무 등의 꽃가루가 원인이 됩니다. 특히 5월에 많이 발생하며, 아침에 농도가 더 심해집니다. 또한 외래종인 돼지풀도 알레르기를 유발할 수 있습니다.증상 알레르기성 비염: 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 나타납니다.알레르기성 결막염: 눈이 가렵고 충혈되며, 눈곱이 끼기도 합니다.알레르기성 피부염: 빨갛게 변하고 가려워지.. 2024. 5. 7.
숙면을 취하는 생활습관 9가지 알아보기 잠을 편안하게 자는 것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 하지만 숙면을 방해하는 여러 요소들이 우리 주변에 존재합니다. 이를 해결하기 위해 건강한 수면을 위한 생활 습관을 알아봅시다. 숙면을 위해 지켜야 하는 생활 습관 규칙적인 수면 패턴 잠자리에 드는 시간과 아침에 일어나는 시간을 규칙적으로 유지합니다. 이는 신체 시계를 조정하여 수면 효율을 높이는 데 도움이 됩니다. 침실 환경 조절 잠자리 소음을 없애고, 온도와 조명을 안락하게 조절합니다. 침실은 휴식과 수면을 위한 공간으로 만들어져야 합니다. 낮잠 제한 낮잠은 되도록 피하고, 자더라도 15분 이내로 제한합니다. 너무 긴 낮잠은 밤에 수면을 방해할 수 있습니다. 규칙적인 운동 30분에서 1시간 정도의 적당한 운동은 숙면에 도움이 됩니다. 하지만 늦은 .. 2024. 4. 18.
오한 - 원인 예방 치료방법 알아보기 개요 오한은 감염 등의 상태에서 추위를 느끼는 증상으로, 인체가 근육 운동을 통해 신체 내부 온도를 올리기 위한 생리적 반응의 하나입니다. 기온이 차지 않은 상태에서 추움을 느끼는 것이기 때문에 일반적인 추위와는 구분됩니다. 원인 인체가 병원체에 감염이 되면 발열을 통해 그 활동을 억제하고 면역세포를 활성화시키려는 면역 반응이 일어나는데, 오한은 이 발열을 일으키는 수단 중 하나이자 그 결과입니다. 감염이 감지되면 뇌 시상하부의 체온 조절 중추에서 목표 체온을 높게 재설정하는데, 이로 인해 우리 몸은 추위를 느끼게 되고 이 추위에 대한 생리적 반사 작용으로 근육이 수축되어 체온 상승에 일조합니다. 그러나 동시에 말초혈관이 수축하여 사지 말단의 체온이 저하하고 피부 창백을 유발하기도 합니다. 예방 환절기때.. 2024. 4. 15.
어깨 충돌 증후군 - 원인 증상 진단방법 치료방법 알아보기 어깨충돌증후군은 어깨 뼈인 견봉과 어깨 힘줄인 회전근개가 움직일 때 충돌하면서 발생하는 통증을 특징으로 하는 질환입니다. 이는 퇴행성 변화나 외상과 같은 이유로 회전근개에 기능적인 이상이 생기면 발생합니다. 초기에는 경증의 통증으로 시작되지만, 무시할 경우 회전근개 파열과 같은 심각한 문제로 이어질 수 있으므로 초기 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 어깨충돌증후군의 주요 원인 선천적 기형: 어깨 뼈에 선천적으로 기형이 있는 경우 퇴행성 변화: 노화로 인한 어깨 관절의 변화 외상 및 사고: 어깨에 물리적 충격이 가해진 경우 반복적인 활동: 어깨 근육을 반복적으로 사용하는 일이나 스포츠 활동 어깨충돌증후군의 주요 증상 팔 움직임에 따른 통증: 팔을 들거나 젖힐 때 심한 통증이 발생 어깨 내부 느낌: 어깨 안.. 2024. 4. 13.

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