오한 - 원인 예방 치료방법 알아보기

개요

오한은 감염 등의 상태에서 추위를 느끼는 증상으로, 인체가 근육 운동을 통해 신체 내부 온도를 올리기 위한 생리적 반응의 하나입니다. 기온이 차지 않은 상태에서 추움을 느끼는 것이기 때문에 일반적인 추위와는 구분됩니다.

원인

인체가 병원체에 감염이 되면 발열을 통해 그 활동을 억제하고 면역세포를 활성화시키려는 면역 반응이 일어나는데, 오한은 이 발열을 일으키는 수단 중 하나이자 그 결과입니다. 감염이 감지되면 뇌 시상하부의 체온 조절 중추에서 목표 체온을 높게 재설정하는데, 이로 인해 우리 몸은 추위를 느끼게 되고 이 추위에 대한 생리적 반사 작용으로 근육이 수축되어 체온 상승에 일조합니다. 그러나 동시에 말초혈관이 수축하여 사지 말단의 체온이 저하하고 피부 창백을 유발하기도 합니다.

 

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예방

• 환절기때를 매우 조심해야 합니다. 몸 관리를 제대로 하지 않으면 감기나 몸살에 걸릴 수 있으며, 예방접종을 맞지 않았을 경우 악성 감기 바이러스에 걸릴 수도 있습니다.
• 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다. 겨울철에는 특히 몸을 따뜻하게 해주는 것이 필요합니다.
• 따뜻한 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다. 비타민C가 풍부한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

치료

발열이 있을 때

• 발열을 동반한 오한의 경우 근본적으로는 원인질환을 치료해야 합니다.
• 해열제를 통해 발열을 완화할 수 있습니다. 해열제는 면역작용의 체온 상승 목표치를 낮춰주는 효과가 있기 때문에 효과적입니다.

발열이 없을 때

• 원인이 특정되지 않았을 때는 충분한 수면과 규칙적인 운동, 온수 목욕과 따뜻한 음료 음용, 비타민 B 섭취 등이 증상 완화에 도움이 됩니다.

여담

• 코로나19 백신을 맞는 경우 주로 나타나는 부작용 중 하나가 오한입니다. 대략 30%가 체감되었다고 하니 백신을 맞은 후 푹 쉬는 것이 좋습니다.

이 증상을 앓은 인물들

• 조비: 위나라 황제. 방탕한 생활로 몸 관리를 소홀히 하다가 악성 감기 바이러스에 걸려 오한으로 인해 사망했습니다.