우울증 - 증상 원인 치료방법 알아보기

우울증이란?

우울증, 혹은 우울장애는 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하는 질환으로, 이는 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 유발하여 일상 기능의 저하를 초래합니다. 여성에서는 특히 높은 발생률을 보이며, 우울증은 감정, 생각, 신체, 상태, 행동 등에 변화를 일으키는 심각한 질환입니다. 우울증은 단순한 일시적인 우울함과는 차이가 있으며, 개인적인 약함의 표현이나 의지로 해결할 수 없는 본질적인 문제입니다. 많은 이들이 전문가의 도움을 받지 못하고 고통받는 현실이 있습니다. 그러나 적절한 치료를 받는다면 호전이 가능하며, 정상적인 생활로 복귀할 수 있습니다.

 

우울증의 증상

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1. 부정적 정서: 우울감과 슬픔 등 부정적 감정이 지속적으로 나타남.
2. 의욕 감소: 즐거움, 흥미, 의욕이 감소함.
3. 무망감: 미래에 대한 희망이나 목표를 잃음.
4. 자존감 저하: 무가치감과 자존감이 낮아짐.
5. 식욕, 몸무게 변화: 식욕의 변화와 몸무게의 상당한 변동이 나타남.
6. 집중력 감소: 일상적인 작업에 대한 집중력이 현저히 떨어짐.
7. 의사결정 어려움: 결정을 내리기가 어려워짐.
8. 과민성 및 짜증: 쉽게 화를 내거나 과민한 반응이 나타남.
9. 피로감: 지치고 피곤함을 더 많이 느끼게 됨.
10. 신체적 증상: 요통, 두통 등 다양한 신체적 통증이 나타남.
11. 자살 생각 및 시도: 가장 심각한 경우 자살 생각이나 시도가 나타남.

우울증의 치료

우울증은 다양한 치료 방법을 통해 효과적으로 다룰 수 있습니다.

1. 약물치료: 항우울제를 통한 약물치료는 우울증의 정도와 기간을 감소시키는데 매우 효과적입니다. 적절한 용량을 4

5주간 투여하는 것이 중요하며, 49개월간은 지속적인 복용이 권장됩니다.

2. 인지치료: 긍정적인 사고로 문제를 해결할 수 있도록 능력을 개발하는데 중점을 둡니다.

3. 행동치료: 활동 및 사회적 기술을 개선하여 긍정적인 경험을 얻도록 합니다.

4. 대인관계훈련: 대인관계의 문제를 해결하고 사회기술훈련, 대화기술훈련을 통해 사회적 기술을 향상시킵니다.

5. 지지적 정신치료: 조언이나 격려를 통해 환자가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 돕습니다.

경과와 예후

적절한 치료를 받으면 5명 중 4명은 회복할 수 있습니다. 그러나 일부에서는 경도의 우울 증상이 지속되거나 재발이 반복되는 경우도 있습니다. 초기에 충분한 기간 치료를 받지 않으면 6개월 이내에 25%, 2년 이내에 50%, 5년 이내에 75%가 재발할 수 있습니다. 치료를 중단하면 재발의 위험이 높아지며, 재발이 반복될수록 정상적인 생활을 하는 시간이 감소합니다. 자살 시도 가능성도 고려해야 합니다.